四毒抜き生活2日目（2025.8.21）〜たんぱく質を取りすぎた

朝食

トマト1個、玄米＋黒納豆、昨日の残り物の豚肉炒め、ホタテ（塩）

昼食

きゅうり２本、玄米、しめ鯖

夕食

しらす玄米ご飯、塩昆布キャベツ、トマト1個

間食

なし

ちょっとタンパク質を取りすぎたせいで、お腹が張った…四毒はとっていないので、雪の宿でできた鼻の周辺の赤みも徐々に取れてきた。