朝食
十割蕎麦＋ネギ＋豚肉
昼食
刺身こんにゃく＋からし酢味噌、刺身玄米丼、玄米フレーク＋豆乳
夕食
玄米、ゆで卵2個
間食
なし
甘いもの欲しさで、玄米フレーク＋豆乳をガッツリ食べてしまったが、それ以外は質素な食事だと思う。肌の荒れもすっかり治ってきて、やはり四毒、特に植物油が悪影響を及ぼしていたことを実感。
私の場合、小麦と植物油はかなり厳格に規制する必要がある。とにかく習慣にして仕舞えばこっちのもの。できるだけ、外食を無くし、惣菜も添加物表記を見ながら厳選して行きたいと思う。
朝食
十割蕎麦＋ネギ＋豚肉
昼食
刺身こんにゃく＋からし酢味噌、刺身玄米丼、玄米フレーク＋豆乳
夕食
玄米、ゆで卵2個
間食
なし
甘いもの欲しさで、玄米フレーク＋豆乳をガッツリ食べてしまったが、それ以外は質素な食事だと思う。肌の荒れもすっかり治ってきて、やはり四毒、特に植物油が悪影響を及ぼしていたことを実感。
私の場合、小麦と植物油はかなり厳格に規制する必要がある。とにかく習慣にして仕舞えばこっちのもの。できるだけ、外食を無くし、惣菜も添加物表記を見ながら厳選して行きたいと思う。